Sudah Berolahraga, Tapi Berat Badanmu Tidak Tirun? Ini Penyebabnya

Sejatinya, semua wanita pasti ingin mendapatkan berat badan ideal, salah satunya dengan berolahraga.
Bagi kamu yang memiliki kelebihan berat badan, mungkin kamu punya jadwal khusus untuk menurunkan berat badanmu.
Herannya, pada beberapa kasus, berat badan seseorang tidak berkurang meskipun sudah banyak waktu untuk berolahraga.

Tentunya kamu penasaran kenapa hal ini bisa terjadi.
Dari laman dailymail, Grid.ID menemukan bahwa olahraga tanpa dietlah yang tidak menyebabkan penurunan berat badan.
Hal ini dijelaskan oleh Dr Hans-Peter Kubis dari Universitas Bangor.
Ia mengatakan "Agar efektif, olahraga untuk menurunkan berat badan perlu diintegrasikan ke dalam pendekatan gaya hidup.
Hal ini dilakukan untuk menurunkan berat badan, termasuk latihan yang dikombinasikan dengan diet."

Kubis juga menuturkan tidak ada perubahan signifikan pada berat badan jika tanpa perubahan pola makan.
Dia menambahkan, “Mungkin mereka menyadarinya atau tidak, seseorang yang melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga lebih banyak dapat mengalami peningkatan nafsu makan.

Dan akibatnya, banyak dari mereka yang sulit mencapai tujuan.